सध्याच्या जगात, अधिकाधिक लोकांना टेनिस खेळायला शिकायला आवडते आणि काही कंपन्या विकसित आणि उत्पादन देखील करतातस्वयंचलित टेनिस शूटिंग प्रशिक्षण मशीन्सटेनिस खेळाडूंसाठी, जसे की सिबोआसी टेनिस मशीन आणि लॉबस्टरटेनिस बॉल मशीनइत्यादी, येथे काही टेनिस खेळण्याचे कौशल्य दाखवले आहे जे शिकणाऱ्यांनी खाली तपासावेत, आशा आहे की मदत होईल.
टेनिस बॉल सर्व्ह करणे:
रिसीव्हरसाठी गोल करण्याचा सर्वात लहान मार्ग म्हणजे थेट गोल करणे. चेंडू परत करण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी, त्याला प्रथम काही कौशल्ये आत्मसात करावी लागतील. बेसबॉल खेळताना पिचरच्या त्रुटी अत्यंत फायदेशीर आहेत हे शोधण्यासारखेच, सर्व्हिस मिळवण्यासाठी आणि हल्ला करण्यासाठी स्टार्टरच्या त्रुटी पाहणे महत्वाचे आहे. विशिष्ट पायऱ्या खालीलप्रमाणे आहेत:
१. चेंडू कुठून येत आहे हे ठरवताना चांगल्या स्थितीत उभे रहा.
२. स्थितीत उभे राहिल्यानंतर, डाव्या खांद्याने जलद आणि चपळपणे वळा. यावेळी, फक्त वळा.
३. चेंडू मारण्याच्या क्षणी, रॅकेट घट्ट धरा जेणेकरून ते कंपन करणार नाही.
४. शेवटच्या फॉलो-अप अॅक्शनमध्ये, रॅकेटला रॅकेट हेडच्या दिशेने सरळ फिरवत राहा आणि नंतर नैसर्गिकरित्या परत या.
सर्व्ह केल्यानंतर चेंडूच्या वेगात होणारा बदल आपण सहज पाहू शकतो. जलद सर्व्ह करण्यासाठी इंटरसेप्शनचे महत्त्व लक्षात घेणे आवश्यक आहे. वळून चेंडू परत मारण्याकडे लक्ष द्या. तुम्हाला तुमचे शरीर मोठ्या फरकाने बंद करण्याची आवश्यकता नाही, मुळात चेंडू मारण्यासाठी बेसबॉलमध्ये पृथ्वीवर मारण्याच्या कौशल्याचा वापर करा.
जलद हाताळणी
आधुनिक टेनिसमध्ये, अपस्पिन हा मुख्य प्रवाह आहे आणि बहुतेकदा वापरले जाणारे तंत्र म्हणजे रश इंटरसेप्शन.
रश इंटरसेप्शन ही व्हॉली नसून ती बेसलाइन ड्रिबल आहे. ही विशेषतः रिबाउंडर्सद्वारे वारंवार वापरली जाणारी हिटिंग पद्धत आहे.
फोरहँड टॅकल
१. जेव्हा प्रतिस्पर्ध्याचा चेंडू उडतो तेव्हा वेगाने पुढे जा.
२. चेंडूला अशा स्थितीत मारा जिथे तुम्हाला त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेता येईल. मुख्य म्हणजे तुम्ही विजयी धक्का देणार आहात असे विचार करणे.
३. चेंडूच्या हालचालीची श्रेणी मोठी असावी आणि पुढील शॉटसाठी पोश्चर लवकर समायोजित केले पाहिजे.
बॅकहँड टॅकल
१. बॅकहँड मारताना, बहुतेक खेळाडू दोन हातांनी पकड वापरतात.
२. रॅकेट हेड बॉलला समांतर ठेवा. बॉल यशस्वीरित्या रोखण्यासाठी, बॉल मारताना तुम्ही तुमचे संपूर्ण शरीर थकवावे.
३. जिंकणाऱ्या चेंडूसारखीच पद्धत, मनगट मोचू नये म्हणून, नंतर स्विंगचे अनुसरण करण्यासाठी मनगटाच्या हालचालीचा वापर करा.
चेंडू उंचावरून उडत असला तरी, खांद्याच्या उंचीवरून चेंडू मारण्याची गरज नाही. चेंडू छाती आणि कंबरेमध्ये पडून तो मारण्याची वाट पाहणे चांगले, जे वापरणे सोपे आहे. खेळण्यासाठी रिबाउंडरच्या टॉपस्पिन पद्धती वापरण्याचे लक्षात ठेवा.
टॉपस्पिनमध्ये उच्च चेंडू कौशल्ये
अ. तथाकथित टॉपस्पिन हाय बॉल म्हणजे प्रतिस्पर्ध्याला ऑनलाइन जाण्याची संधी हुकवण्यासाठी ड्रिबलिंग तंत्रज्ञानाचा वापर. हा एक आक्षेपार्ह शॉट असल्याने, टॉपस्पिन हाय बॉल सामान्य हाय बॉलपेक्षा वेगळा असतो आणि खूप जास्त प्रक्षेपणाची कल्पना करण्याची गरज नाही.
१. प्रतिस्पर्ध्याच्या व्हॉलीची स्थिती अंदाजे काढताना मागे घ्या.
२. चेंडू थोडा वेळ खेचा, जेणेकरून प्रतिस्पर्ध्याला ऑनलाइन जाण्याची संधी हुकेल.
३. चेंडूच्या हालचालीसह वरच्या दिशेने स्विंग करण्यासाठी मनगटाच्या हालचाली खालून वरच्या दिशेने करा, म्हणजेच, जोरदार रोटेशन जोडता येते.
ब. चेंडूला खालून वर वेगाने आणि जोरात घासण्याची मनगटाची क्रिया ही यशस्वी शॉटची गुरुकिल्ली आहे. मागे घेण्याची क्रिया ही सामान्य बाउन्स बॉलसारखीच असते. चेंडू मारण्यापूर्वी, रॅकेटचे डोके खाली धरा आणि खालपासून वरपर्यंत पुसून टाका. तुम्हाला जास्त उंच मारण्याची गरज नाही, जोपर्यंत तुम्ही चेंडूला रॅकेटपेक्षा दोन किंवा तीन बीट्स जास्त वेगाने प्रतिस्पर्ध्याला पास करू शकता. चेंडू डोक्याच्या उजव्या बाजूला स्विंग करण्याकडे लक्ष द्या. हे देखील प्रथम श्रेणीतील व्यावसायिक खेळाडूंचे कौशल्य आहे.
नेट लो बॉल कौशल्ये
क्ले कोर्टवर ही सामान्यतः वापरली जाणारी मारण्याची पद्धत आहे. विशेषतः प्रतिस्पर्धी खेळाडूंना जास्त वेगाने पुढे-मागे हालचाल न करता आणि महिलांच्या स्पर्धांसाठी योग्य. डोके उलटू नये या आसनाकडे लक्ष द्या, अन्यथा तुम्हाला दुसऱ्या पक्षाकडून पाहिले जाईल.
१. चेंडू पुढे मारणे आणि अशा स्थितीत ठेवणे की प्रतिस्पर्ध्याला बाहेरून पाहता येणार नाही.
२. चेंडू मारताना पूर्णपणे आरामशीर राहा आणि ताणतणावामुळे चुकीचे वाटू नये याची काळजी घ्या.
३. रिटर्न बॉलच्या स्पिनला गती देण्यासाठी कटच्या आधारावर टॉप स्पिन जोडा.
पोस्ट वेळ: जानेवारी-०६-२०२२