टेनिस खेळण्याची मूलभूत कौशल्ये

सध्याच्या जगात, अधिकाधिक लोकांना टेनिस खेळायला शिकायला आवडते आणि काही कंपन्या विकसित आणि उत्पादन देखील करतातस्वयंचलित टेनिस शूटिंग प्रशिक्षण मशीनटेनिस खेळाडूंसाठी, जसे की सिबोआसी टेनिस मशीन आणि लॉबस्टरटेनिस बॉल मशीनइ., येथे शिकणाऱ्यांसाठी काही टेनिस खेळण्याची कौशल्ये खाली तपासण्यासाठी दाखवा, आशा आहे की मदत होईल.

टेनिस बॉल सर्व्ह करणे:
प्राप्तकर्त्यासाठी स्कोअर करण्याचा सर्वात लहान मार्ग म्हणजे थेट स्कोअर करणे.बॉल परत येण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी, त्याने प्रथम काही कौशल्ये पार पाडली पाहिजेत.बेसबॉल खेळताना पिचरचे दोष अत्यंत फायदेशीर आहेत हे शोधून काढल्याप्रमाणे, सर्व्ह आणि आक्रमण प्राप्त करण्यासाठी स्टार्टरमधील त्रुटी पाहणे महत्त्वाचे आहे.विशिष्ट चरण खालीलप्रमाणे आहेत:

1. चेंडू कुठून येत आहे हे ठरवताना चांगल्या स्थितीत उभे रहा.

2. स्थितीत उभे राहिल्यानंतर, डाव्या खांद्याने पटकन आणि चपळतेने वळवा.यावेळी, फक्त मागे वळा.

3. बॉल मारण्याच्या क्षणी, रॅकेट घट्ट धरून ठेवा जेणेकरून ते कंपन होणार नाही.

4. अंतिम फॉलो-अप कृतीमध्ये, रॅकेटला सरळ रॅकेटच्या डोक्याच्या दिशेने फिरवणे सुरू ठेवा आणि नंतर नैसर्गिकरित्या परत या.

सर्व्हिस मिळाल्यानंतर चेंडूच्या वेगात झालेला बदल आपण सहज पाहू शकतो.जलद सर्व्ह करण्यासाठी इंटरसेप्शनचे महत्त्व लक्षात घेणे आवश्यक आहे.मागे वळण्याकडे लक्ष द्या आणि चेंडू परत मारला.तुम्हाला तुमचे शरीर मोठ्या फरकाने बंद करण्याची गरज नाही, मुळात बेसबॉलमध्ये पृथ्वीला मारण्याचे कौशल्य बॉलला मारण्यासाठी वापरा.

जलद हाताळणी
आधुनिक टेनिसमध्ये, अपस्पिन हा मुख्य प्रवाह आहे आणि अनेकदा वापरले जाणारे तंत्र म्हणजे रश इंटरसेप्शन.

रश इंटरसेप्शन एवढी व्हॉली नाही, कारण ती बेसलाइन ड्रिबल आहे.ही विशेषतः हिटिंग पद्धत आहे जी रीबाउंडर्सद्वारे वारंवार वापरली जाते.

फोरहँड टॅकल

1. जेव्हा प्रतिस्पर्ध्याचा चेंडू उडतो तेव्हा पटकन पुढे जा.

2. बॉलला अशा स्थितीत मारा जिथे तुम्ही त्याचा पुरेपूर फायदा घेऊ शकता.मुख्य म्हणजे आपण एक विजयी धक्का देणार आहात असा विचार करणे

3. बॉलसह हालचालीची श्रेणी मोठी असावी आणि पुढील शॉट पूर्ण करण्यासाठी पवित्रा त्वरीत समायोजित केला पाहिजे.

बॅकहँड टॅकल

1. बॅकहँड मारताना, बहुतेक खेळाडू दोन हातांची पकड वापरतात.

2. रॅकेटचे डोके बॉलच्या समांतर ठेवा.चेंडू यशस्वीरित्या रोखण्यासाठी, बॉल मारण्याच्या क्षणी आपण आपले संपूर्ण शरीर थकवावे.

3. विनिंग बॉल सारखीच पद्धत, मनगट मोचू नये म्हणून, नंतर स्विंगचे अनुसरण करण्यासाठी मनगटाच्या हालचालीचा वापर करा.

चेंडू उंचावर उडत असला तरी खांद्याच्या उंचीवर चेंडू मारण्याची गरज नाही.चेंडू मारण्यापूर्वी छाती आणि कंबरेमध्ये पडण्याची प्रतीक्षा करणे चांगले आहे, जे वापरणे सोपे आहे.खेळण्यासाठी रीबाउंडरच्या टॉपस्पिन पद्धती वापरण्याचे लक्षात ठेवा.

टॉपस्पिन उच्च चेंडू कौशल्य

A. तथाकथित टॉपस्पिन उच्च चेंडू प्रतिस्पर्ध्याला ऑनलाइन जाण्याची संधी गमावण्यासाठी ड्रिब्लिंग तंत्रज्ञानाच्या वापराचा संदर्भ देते.हा एक आक्षेपार्ह शॉट असल्यामुळे, टॉपस्पिन उंच बॉल हा सामान्य उंच चेंडूपेक्षा वेगळा असतो आणि प्रक्षेपण खूप उंच असल्याची कल्पना करण्याची गरज नाही.

1. प्रतिस्पर्ध्याच्या व्हॉलीच्या स्थितीचा अंदाज घेत असताना मागे घ्या.

2. थोडा वेळ बॉल खेचा, जेणेकरून प्रतिस्पर्ध्याने ऑनलाइन जाण्याची संधी गमावली.

3. बॉलच्या हालचालीसह उच्च स्विंग करण्यासाठी थेट तळापासून वरपर्यंत मनगटाच्या हालचाली वापरा, म्हणजेच मजबूत रोटेशन जोडले जाऊ शकते.

B. बॉलला तळापासून वर त्वरीत आणि जबरदस्तीने घासण्याची मनगटाची क्रिया ही यशस्वी शॉटची गुरुकिल्ली आहे.मागे घेण्याची क्रिया सामान्य बाउंस बॉल सारखीच असते.चेंडू मारण्यापूर्वी, रॅकेटचे डोके खाली धरा आणि खालपासून वरपर्यंत पुसून टाका.तुम्‍हाला खूप उंच मारा करण्‍याची आवश्‍यकता नाही, जोपर्यंत तुम्‍ही रॅकेटपेक्षा दोन किंवा तीन बीट्सने बॉल प्रतिस्‍पर्धीला पास करू शकता.बॉलसह डोक्याच्या उजव्या बाजूला स्विंग करण्याकडे लक्ष द्या.हे देखील प्रथम श्रेणी व्यावसायिक खेळाडूंचे कौशल्य आहे.

निव्वळ कमी चेंडू कौशल्य

क्ले कोर्टवर मारण्याची ही सामान्यतः वापरली जाणारी पद्धत आहे.खूप वेगवान नसलेल्या मागे आणि मागे जाणाऱ्या विरोधकांसाठी आणि महिलांच्या स्पर्धांसाठी विशेषतः योग्य.आपले डोके उलटू नये या मुद्रेकडे लक्ष द्या, अन्यथा आपण इतर पक्षाद्वारे पाहिले जाईल.

1. अत्यावश्यक बाबी म्हणजे चेंडू पुढे मारणे आणि प्रतिस्पर्ध्याला दिसण्यापासून रोखणारी मुद्रा ठेवणे.

2. चेंडू मारताना पूर्णपणे आराम करा आणि तणावामुळे चुकीचे वाटणार नाही याची काळजी घ्या.

3. रिटर्न बॉलच्या स्पिनला गती देण्यासाठी कटच्या आधारावर टॉप स्पिन जोडा.